úvodní » Služby pro veřejnost » Sportovní centrum


Sportovní centrum

Přijďte si zacvičit do našeho sportovního zařízení

Provozní doba :

Pracovní dny od 15:00 hod. do 21:00 hod.

Sobota – Neděle, Svátky od 9:00 hod. do 21:00 hod. Podle objednaných hodin

 SQUASH 

  • kurt 1 hodina 120,00 Kč
  • pálka 1 hodina 40,00 Kč
  • míček 1 hodina 10,00 Kč

POSILOVNA

  • 1 osoba / 1 hodina 35,00 Kč

BĚŽECKÝ TRENAŽER

  • 1 osoba / 1 hodina 35,00 Kč

 SAUNA 

  • 1 osoba / 1 hodina 120,00 Kč
  • 2 osoby / 1 hodina 130,00 Kč
  • 3 osoby / 1 hodina 150,00 Kč
  • 4 osoby / 1 hodina 180,00 Kč

TĚLOCVIČNA

  • 1 hodina 175,00 Kč

 Objednávky na tel. č.:  +420  603 811 913;   Machálková Ivana  

 

CVIČENÍ PRO ŽENY POD VEDENÍM PaedDr. MARIE ZELENÉ

  • Cena za 1 hodinu cvičení / 40,00 Kč
  • S sebou podložka na cvičení

Pondělí 18:00 – 19:00 hod. body styling - kondiční cvičení

Charakteristika: Při funkčním posilovacím tréninku se používají pohybově jednoduché funkční cviky, zaměřené zejména na rozvoj vytrvalostní síly. Hlavním cílem je vyvážené a všestranné zpevnění svalového korzetu, formování postavy a snižování nadváhy. Kromě váhy vlastního těla se při posilování využívá i lehké náčiní např.: krátké gumy, therabandy´= dlouhé cvičební gumy, flexibary = ohebná tyč, overbally = malé míče o průměru 26 cm, velké balanční míče o průměru 65 až 75 cm, magic circle = pružná obruč o průměru 30 cm.

Středa 18:00 – 19:00 hod. - zdravotní cvičení s prvky jógy a Pilatesu

Charakteristika: Body step – aerobní cvičení na step bedýnkách. Při stepu se překonává výškový rozdíl vystupováním na step a sestupováním zpět na podložku. Tento vertikální pohyb – překonávání výškového rozdílu, vede ke spotřebě většího množství energie. Step je zaměřen na problémové partie dolních končetin – stehen, hýždí, břicha. Pro větší efekt se používají gumičky, činky na zapojení horních končetin. Hodina stepu je z poloviny tvořena vazbami aerobních kroků, umožňujícími rozvoj koordinace v prostoru i spalování tuků. Druhá polovina cvičení je tvořena posilováním vybraných svalových skupin a závěrečným strečinkem.

Sem vložte popis obrázku
 č.2
 č.3

[Přeskočit navigaci]

Certifikát mobility v odborném vzdělávání

Gymnázium a Střední odborná škola v  Podbořanech je dlouholetým a úspěšným předkladatelem projektů...

Detail

Odborné stáže ERASMUS+

Zájemci o odbornou stáž v zahraničí (Polsko, Slovensko) ve školním roce 2017/2018 se mohou zaregistrovat vyplněním: FORMULÁŘE

Detail

Partnerské školy

 Škola spolupracuje v rámci projektu ERASMUS+ s těmito školami

Detail

Odběr novinek